€
0,00
Cart
Login
5×5
Huidige status
Niet ingeschreven
Prijs
€
100
Begin
Volg deze training
Training Inhoud
Uitklappen
Intro
Les 1
1 Paragraaf
Uitbreiden
Hoofdstuk inhoud
0% voltooid
0/1 stappen
Maximaal gezondheidsresultaat
Les 2
Uitbreiden
Hoofdstuk inhoud
0% voltooid
0/4 stappen
Formule afvallen
Voedingsdagboek
Het belang van een eetdagboek
Boekentips
Les 3
Uitbreiden
Hoofdstuk inhoud
0% voltooid
0/9 stappen
Koolhydraten maken NIET dik
Ketogeen dieet: Het verschil tussen “clean” en “dirty” keto
Supplementen: Is het wel echt noodzakelijk en wat kan het voor je doen
4 Pijlers
4 Eetprofielen
Eetprofielen zelftest
Wat verstaan we onder gezonde voeding
Achtergrond informatie: Intermittent Fasting
Hoeveel eetmomenten per dag
Les 4
Uitbreiden
Hoofdstuk inhoud
0% voltooid
0/4 stappen
Waarom je voeding ”tracken”?
Kcal berekenen informatie
Foodtracker review
Voortgangslijst
Les 5
Uitbreiden
Hoofdstuk inhoud
0% voltooid
0/6 stappen
Trainingsleer
Lokaal vet verliezen: is het mogelijk
Trainingsschema voor in de sportschool A
Trainingsschema voor thuis A
Trainingsvideo voor thuis A
Trainingsvideo voor thuis B
Les 6
Uitbreiden
Hoofdstuk inhoud
0% voltooid
0/4 stappen
Meditatie en ontspanning
Meditaties
Headspace
Boekentip: Sane new world
Slotwoord
1 Paragraaf
Uitbreiden
Hoofdstuk inhoud
0% voltooid
0/1 stappen
Stappenplan
